എലൈറ്റ് അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് എങ്ങനെ ശ്രദ്ധാധിഷ്‌ഠിത പരിശീലനത്തിൽ നിന്ന് മാനസികമായ നേട്ടം നേടാൻ കഴിയും | How Elite Athletes Can Mentally Benefit from Focus Training

 മഞ്ഞ ബോർഡിൽ, നീല അക്ഷരങ്ങളിൽ BELIEVE എന്ന് എഴുതിയിരിക്കുന്നു, വെസ്റ്റ് വിർജീനിയ സർവകലാശാലയിലെ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ടോമി മിങ്ക്‌ലറുടെ ഓഫീസ് വാതിലിനു മുകളിലാണ് ഈ ബോർഡ് തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നത്. ഇത് എലൈറ്റ് അത്‌ലറ്റുകളെ സഹായിക്കാൻ, നമ്മൾ സ്വയം ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തികളിൽ വിശ്വസിക്കുക എന്ന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലാണ്.


Ted Lasso എന്ന ടിവി ഷോയിൽ, ഒരു അമേരിക്കൻ ഫുട്ബോൾ പരിശീലകനായ ലസ്സോ ഒരു ഇംഗ്ലീഷ് ഫുട്ബോൾ ടീമിന്റെ തലവനായി റിക്രൂട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. സോക്കറിനേക്കാൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ഗെയിമായ അമേരിക്കൻ ഫുട്ബോളിനെ പരിശീലിപ്പിച്ച അനുഭവപരിചയം, അദ്ദേഹത്തിന് വിദേശത്ത് ഒരു കുറവായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ കളിക്കാരുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ അദ്ദേഹം തന്റെ പോസിറ്റീവ് മനോഭാവത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നു. തന്റെ ആദ്യ ദിവസത്തെ കോച്ചിംഗിൽ, ലാസ്സോ തന്റെ ഓഫീസ് വാതിലിന് മുകളിൽ BELIEVE ചിഹ്നം സ്ഥാപിക്കുന്നു. മൈതാനത്ത് എത്തുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് ടീമംഗങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഈ ചിഹ്നത്തിന് ചുറ്റും റാലി ചെയ്യുന്നു. അത് കളിക്കാരിൽ കാര്യമായ മാറ്റം ഉണ്ടാക്കി.


എന്നാൽ, ഒരു അത്ലറ്റിന് വിശ്വാസം കൊണ്ട് മാത്രം ലക്ഷ്യത്തിൽ എത്താനാവില്ല, അതിന് കൃത്യമായ പരിശീലനവും മനഃശാസ്ത്രപരമായ ആരോഗ്യവും വേണം. 2006 വിന്റർ ഒളിമ്പിക്‌സിൽ വെള്ളി മെഡൽ നേടിയ, വിരമിച്ച യുഎസ് ഫിഗർ സ്‌കേറ്റർ സാഷാ കോഹൻ, 2020ലെ HBO ഡോക്യുമെന്ററി ദി വെയ്‌റ്റ് ഓഫ് ഗോൾഡിൽ വിശദീകരിച്ചു.  "കായികം യുദ്ധമാണ്. എലൈറ്റ് തലത്തിൽ മത്സരിക്കുന്നതിന് തന്ത്രവും പോസ്ചറിംഗും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ശക്തരാണെന്ന് ലോകത്തെ കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ശക്തരാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ എതിരാളികളെ കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്,” കോഹൻ പറഞ്ഞു. ഓ, എനിക്ക് ധൈര്യമില്ല, അല്ലെങ്കിൽ പേടിയാണ് എന്ന് നിങ്ങൾ തന്നെ പറഞ്ഞാൽ, അത് നിങ്ങളുടെ കളിയെ ബാധിക്കും. 


സമൂഹത്തിൽ, ആ വിള്ളലുകൾ പലപ്പോഴും ബലഹീനതയായി കാണപ്പെടുന്നു, അത്ലറ്റുകളെ അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്ന ഒരു തെറ്റായ ധാരണ. ആ കളങ്കമാണ്, അത്ലറ്റുകൾക്ക് സഹായം തേടുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ശക്തമായ തടസ്സമെന്ന് സാവോ പോളോ സർവകലാശാലയിലെ സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് ജോവോ മൗറിസിയോ കാസ്റ്റൽഡെല്ലി-മായ പറയുന്നു. അദ്ദേഹവും സഹപ്രവർത്തകരും 2019 ലെ ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് സ്‌പോർട്‌സ് മെഡിസിനിൽ മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും എലൈറ്റ് അത്‌ലറ്റുകളെക്കുറിച്ചും 52 പഠനങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്തു.



Post a Comment

0 Comments